Nos accompagnements

Formation réalisée avec l'AFTCC.

Les thérapies comportementales et cognitives sont des prises en charge de la souffrance psychique reposant sur une méthodologie directement issue de la méthode expérimentale appliquée au cas particulier d'une personne. Largement connues du grand public comme des professionnels de santé, elles sont préconisées dans le traitement de troubles psychologiques variés.

La thérapie vise, par un nouvel apprentissage, à remplacer le comportement inadapté par un comportement plus adapté correspondant à ce que souhaite le patient. Le thérapeute définit avec lui les buts à atteindre et construit une stratégie thérapeutique adaptée.

Trois caractéristiques distinguent les TCC des autres thérapies : l'accent mis sur les causes actuelles du comportement problème ; le changement durable du comportement comme critère majeur de réussite ; des procédures de traitement décrites objectivement et reproductibles.

Les études montrent une nette efficacité des TCC dans la prise en charge des troubles anxieux (TOC, phobie sociale, phobie spécifique, TAG, agoraphobie, trouble panique, ESPT), des troubles de l'humeur, et de la schizophrénie et des TED (remédiation, habiletés sociales, gestion des émotions).

Les TCC ne résolvent pas miraculeusement tous les problèmes : elles reposent sur une approche transdiagnostique permettant de proposer les outils les plus adaptés aux objectifs définis avec chaque patient.

Formation réalisée avec l'EPHE.

La psychothérapie EMDR est reconnue dans le monde entier, y compris par l'Organisation Mondiale de la Santé. Elle traite les conséquences psychologiques d'expériences de vie émotionnellement perturbantes et le trouble de stress post-traumatique. Une séance est conçue pour permettre un retraitement complet des souvenirs traumatiques et des émotions associées.

Les stimulations bilatérales alternées (SBA) peuvent être : des mouvements oculaires ; des sons alternatifs droite/gauche ; des stimulations tactiles alternées (mains ou genoux).

La psychothérapie se déroule en 8 phases qui ciblent systématiquement les aspects passés, présents et futurs d'un souvenir douloureux : approcher l'histoire de vie, préparer le traitement, évaluer et cibler, désensibiliser les émotions, installer l'apaisement, explorer les sensations corporelles, clôturer, puis réévaluer.

La préparation (2 à 4 séances environ) permet de créer un climat de confiance, de déterminer ensemble l'objectif de la thérapie et de s'assurer que l'EMDR est adapté, et d'apprendre des moyens de stabilisation émotionnelle utilisables entre les séances.

Le traitement : le patient se remémore un souvenir douloureux et observe pensées, émotions et sensations associées, tout en suivant des stimulations bilatérales. Le processus active un mécanisme naturel de libre association, comme lors du sommeil paradoxal. Le thérapeute guide le patient avec bienveillance, à son rythme, et la séance se termine par l'ancrage d'une pensée positive.

L'exposition par réalité virtuelle (ERV) est une technique de TCC qui permet au patient de se confronter progressivement à ses peurs grâce à un casque de réalité virtuelle, dans un environnement sécurisé, contrôlé et adapté à ses besoins.

Comment se déroule une séance ? Le psychologue et le patient définissent ensemble les situations anxiogènes à travailler. À l'aide d'un casque C2Care, le patient est immergé dans un environnement réaliste correspondant à sa difficulté. Le thérapeute contrôle entièrement la séance : il adapte le niveau de difficulté, peut interrompre l'exposition à tout moment, et accompagne le patient dans la gestion de ses émotions.

Pour quels troubles ? Phobies (avion, hauteur, animaux, espaces clos…), anxiété sociale, agoraphobie, attaques de panique, certaines addictions, stress post-traumatique (protocoles spécifiques), peurs liées à la conduite ou aux transports.

Les avantages : exposition progressive et sécurisée, situations difficiles à reproduire dans la réalité, contrôle précis du niveau d'exposition, accompagnement permanent, environnement confidentiel, excellente complémentarité avec les techniques classiques de TCC.

Les recherches montrent que l'exposition en réalité virtuelle est aussi efficace que l'exposition en situation réelle pour de nombreux troubles anxieux. Les solutions C2Care permettent des environnements immersifs variés et une personnalisation en temps réel, pour une progression graduelle et respectueuse des capacités de chacun.

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Une approche collaborative et bienveillante pour renforcer la motivation intrinsèque au changement et soutenir le passage à l'action, dans le respect du rythme et des choix de chacun.

La remédiation cognitive vise à renforcer les fonctions cognitives — les fonctions cérébrales qui permettent d'exécuter des tâches au quotidien (attention, mémoire, raisonnement, planification, fonctions exécutives, etc.). Elle aide l'enfant ou l'adolescent à développer des stratégies plus efficaces au quotidien, à l'école comme à la maison.

Exemple : un enfant qui a du mal à rester concentré en classe, à s'organiser dans ses devoirs ou à mémoriser ses leçons pourra apprendre des méthodes adaptées pour contourner ses difficultés et gagner en autonomie.

Un espace d'échange et d'accompagnement destiné aux parents, pour mieux comprendre le fonctionnement de leur enfant, répondre à leurs questionnements et mettre en place des stratégies adaptées pour favoriser son développement.

Elle peut aussi servir d'espace d'échange sur les caractéristiques du trouble de leur enfant (TDAH, TSA, trouble des apprentissages, trouble du langage…). Être mieux informé aide souvent à appréhender le quotidien avec plus de sérénité.

Exemple : accompagner des parents face aux colères répétées, aux difficultés d'endormissement, au manque de confiance en soi de leur enfant, ou aux tensions autour des devoirs.

Ces séances permettent à l'enfant ou à l'adolescent de mieux identifier et comprendre ses émotions et son stress, d'identifier les situations qui les génèrent et d'acquérir des outils concrets pour les réguler.

Exemple : un adolescent qui panique avant les contrôles, un enfant qui se met facilement en colère face à la frustration ou qui ressent une forte anxiété lors des séparations pourra apprendre à reconnaître ses émotions et à utiliser des stratégies adaptées à son âge pour les apaiser.